KAMMERER EDINA BLISS

A stresszt kiváltó okok a mindennapokban

A stresszt kiváltó okok a mindennapokban

A Washingtoni Egyetem kutatói azt állapították meg, hogy az emberek gyakrabban lesznek betegek, illetve több panaszuk lesz egy olyan időszak után, amikor az életükben sok változáshoz kellett alkalmazkodniuk. Dr. Holmes, az egyik kutató összeállított egy listát, aminek a segítségével számszerűsíthető, hogy hány változás történt velünk az elmúlt év során, illetve átgondolható, hogy mennyire növelhették ezek a stresszes események a megbetegedés esélyét.

A lista célja azonban főként az, hogy tudatosítsa bennünk, milyen stresszes események vannak jelen az életünkben és ráébredjünk arra, hogy ezek milyen hatást gyakorolnak az egészségünkre. Így el tudjuk kezdeni úgy átalakítani az életünket, hogy kevesebb legyen benne a stressz. A stressz sokszor egy ködös megfogalmazás, használjuk anélkül, hogy beazonosítanánk, hogy mit is jelent pontosan az életünkben. Ezt a listát nem én állítottam össze, hanem kiváló kutatók, de ennek segítségével felfedezhetjük, hogy mennyi stresszforrás van a hétköznapjainkban. 

Hogyan használd a listát? Gondold végig, hogy a felsorolt életesemények hányszor fordultak elő veled az elmúlt évben. Ezt a számot írd be az Alkalmak nevű oszlopba. (Megjegyzés: 4-nél nagyobb számot nem írj be, ha egy esemény több, mint 4-szer fordult elő, akkor is csak 4-est írj az oszlopba.)

 

Életesemény                                                                                     Alkalmak száma    X   Érték  =  Pontszám

1. Sokkal több probléma a főnökkel                                                                                             X     23     =
2. Jelentős változás az alvási szokásokban                                                                                  X     16     =
3. Jelentős változás az étkezési szokásokban                                                                              X     15     =
4. Személyes szokások átalakítása (öltözködés, modor, ismerősök köre)                              X     24     =
5. Jelentős változás a kikapcsolódás módjában vagy mennyiségében                                    X     19     =
6. Jelentős változás a társas tevékenységekben (klubok, tánc, mozi, vendégség, stb.)         X     18     =
7. Jelentős változás a hitéletben (a megszokottnál gyakrabban vagy ritkábban jársz)         X     19     =
8. Jelentős változás a családi összejövetelek számában                                                             X     15     =
9. Jelentős változás az anyagi helyzetben (sokkal rosszabb, vagy jobb lett)                           X     38    =
10. Gondok a rokonokkal                                                                                                                X     29    =
11. Jelentős változás a párkapcsolati viták számában                                                                 X     35    =
12. Nehézségek a nemi életben                                                                                                       X     39    =
13. Súlyos sérülés vagy betegség                                                                                                    X     53    =
14. Közeli családtag halála                                                                                                               X     63    =
15. Szerelem, társ, házastárs halála                                                                                                 X    100   =
16. Közeli barát halála                                                                                                                       X    37     =
17. Új családtag érkezése (születés, örökbefogadás, idősebb rokon beköltözése,stb.)            X    39     =
18. Jelentős változás egy családtag egészségi állapotában vagy viselkedésében                     X    44    =
19. Lakhely változás                                                                                                                           X    20    =
20. Szabadságvesztés                                                                                                                         X    63    =
21. Kisebb szabálysértések (közlekedési vétség, csendháborítás, stb.)                                       X    11    =
22. Jelentős üzleti változás (fúzió, átszervezés, csőd, stb.)                                                           X    39    =
23. Házasságkötés                                                                                                                               X    50    =
24. Válás                                                                                                                                                X    73    =
25. Különköltözés a házastárstól                                                                                                       X    65    =
26. Kimagasló személyes siker                                                                                                           X   28    =
27. Gyermek elköltözése otthonról (megházasodik, egyetemre megy, stb.)                               X   29    =
28. Nyugdíjazás                                                                                                                                    X   45    =
29. Jelentős változás a munkaidőben vagy a munkakörülményekben                                        X   20    =
30. Jelentős változás a munkahelyi feladatokban (előléptetés, lefokozás, áthelyezés)              X   29    =
31. Elbocsátás                                                                                                                                        X   47    =
32. Jelentős változás a lakáskörülményekben (építkezés, átalakítás)                                           X   25    =
33. Házastárs elkezdi vagy abbahagyja a háztartáson kívüli munkát                                          X   26    =
34. Hitel felvétele nagyobb vásárláshoz (ingatlanhoz, vállalkozáshoz, stb.)                               X   31    =
35. Hitel felvétele kisebb vásárláshoz (autó, tv, hűtő, stb.)                                                             X   17    =
36. Hitel bedőlése                                                                                                                                  X   30    =
37. Nyaralás                                                                                                                                            X   13    =
38. Iskolaváltás                                                                                                                                       X   20    =
39. Új típusú munka vállalása                                                                                                              X   36    =
40. Intézményes oktatás elkezdése vagy befejezése                                                                          X   26   =
41. Kibékülés a házastárssal                                                                                                                  X   45   =
42. Várandósság                                                                                                                                      X   40   =
Összesen:

Copyright 1981 Thomas H. Holmes, MD, The Univerity of Washington Press Edition, 1986. Pszichiátriai és Viselkedéstudományi tanszék, Washingtoni Egyetem Orvosi Kar, Seattle, WA 98185.

Pontozás:
💎 Szorozd meg az életeseményhez rendelt értéket azzal a számmal, ahányszor az adott esemény megtörtént, és a kapott eredményt írd be a pontszám oszlopba
💎 Add össze a pontszámokat és a kapott összeget írd fel.

 

Dr. Holmes szerint minél magasabb az összesített pontszám, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy a stresszel összefüggő tünetek vagy betegségek alakulnak ki. A 300 pontnál többet elérők 80%-a számíthat valamilyen betegség kialakulására, mert ennél a határnál már nyomot hagy bennünk a feszültség. A 150-nél alacsonyabb pontszám azt jelenti, hogy a megbetegedés esélye csekély. Vagyis minél magasabb pontszámot érünk el, annál többet kell tennünk azért, hogy megőrizzük az egészségünket.

Mindenki másképp értékel egy adott életeseményt és másképpen is alkalmazkodik a változáshoz. Legyen ez a lista csak egy mankó, hogy merre induljunk el a változás útján. A stressz felhalmozódhat a szervezetünkben, emiatt van az, hogy a múltbéli események sokáig hatnak ránk. IDE kattintva találsz egy programot, ami segít az elengedés megtanulásában.

 

Megelőzés
🔺 Emlékeztesd magad arra, hogy milyen sok változás történt veled, ez segít a megengedésben
🔺 Gondold át, hogy a változások hogyan hatnak az életedre, és próbáld meg az érzéseidet megnevezni
🔺 Gondold végig nyugalmi időszakban, hogyan tudnál alkalmazkodni a változásokhoz, mi ad biztonságot a folyamat közben
🔺 Ne kapkodd el a döntéseket
🔺 Próbálj meg felkészülni a változásokra
🔺 Lassulj, ne rohanj, vegyél fel egy kényelmes tempót
🔺 Szánj időt arra, hogy megbecsüld az elért eredményeidet, és szánj időt a pihenésre
🔺 Tanuld meg, hogyan legyél magaddal türelmes és elfogadó. Idő kell ahhoz, hogy a stressz stratégiák működni kezdjenek
🔺 Fontos, hogy tudd, mi az, amit tudsz irányítani, és mi az, amit nem. Tudatosan olyan változásokba menj bele, amivel elbírsz

 

A stresszkezelés célja nem csupán a stressz csökkentése. Hiszen, ahogy írtam korábban nemcsak negatív stressz van. Distresszről, azaz negatív stresszről akkor beszélünk, amikor úgy ítéljük meg, hogy az előttünk álló kihívás veszélyes, nehéz, fájdalmas vagy igazságtalan és félünk attól, hogy nincs elegendő eszközünk arra, hogy megbirkózzunk a helyzettel. Valójában már azzal is növelhető a distressz kezelésének képessége, ha mindennapi tevékenységünk részévé teszünk néhány pozitív tevékenységet: rendszeres testmozgást, relaxációs gyakorlatokat, kellemes élményeket nyújtó társas kapcsolatok ápolását, egészséges táplálkozás, optimista és racionális gondolkodást, humort és játékot. 🙂

A teljesítmény és a hatékonyság egy ideig a stresszel együtt növekszik, ám a stressz egyszer csak túlságosan nagy lesz. A stressz kezeléséhez az is hozzátartozik, hogy kitaláljuk, milyen típusú és mennyiségű stressz felel meg a személyiségünknek, saját céljainknak és élethelyzetünknek, mert így lehet elérni a legnagyobb teljesítményt és elégedettséget. Hatékony stresszkezelési módszerekről egy fb-os zárt csoportban – IDE kattintva tudsz csatlakozni – írok majd több posztot.

 

Kammerer Edina Bliss
www.kammereredina.com

Szerzői és minden jog fenntartva. Megosztható változtatás nélkül, minden egyéb terjesztés engedélyköteles. A cikket a Shutterstock fotókönyvtár jogtiszta képeivel illusztráltuk. 

Spirituális utazónapló – Avalon hív: a Tor legendája

Spirituális utazónapló – Avalon hív: a Tor legendája

Az Arthur király mondakör kulcsfontosságú helyszíne Avalon. Amikor először látogattam ide, annyi hatás ért, amit fel sem tudtam dolgozni azonnal, és még ma is tart annak a felfedezése, hogy mi mindent adott számomra Avalon. Az első utam szinte mindig a Tor-hoz vezet, ez számomra az egyik legkedvesebb hely. Itt nyitom és itt zárom az utazásomat, olyan hely számomra, ami a kezdetet és a véget egyaránt jelenti.

A Tor egy kelta eredetű helyi szó, aminek jelentése “szikla kiemelkedés” vagy “domb”. Érdekessége, hogy a Tor környékét valaha a tenger vette körbe, ami visszahúzódott. Ráadásul a helyet a britonok Ynys yr Afalon-nak hívták, aminek jelentése: “The Isle of Avalon” / vagyis “Avalon szigete”.  Némely történész ez alapján gondolja azt, hogy a hely azonos az Arthur legendákban szereplő Avalonnal.

 

A domb tetején ma Szent Mihály templom tornyának maradványa áll. Ahogy kitekintesz a világra, úgy tárul fel a mindenhol létező erő, mely korokon átível, s hatással van ránk, emberekre. Főnixként újjáéled hamvaiból ez a hely, mivel egy különleges erőtér védi. Ugyanígy mi magunk is újjászülethetünk a hamvainkból, ha gyógyulni vágyunk. Van egy elmélet, miszerint egy csillagkép jelenik meg az erőterében. A Vízöntőként és Főnixként is megjelenő Tor, Glastonbury piramisa eszerint a bölcselet szerint. A Vízöntő kor egyik legfontosabb üzenetét nyitja fel bennünk: a szellemi megértés kulcsát a szívünkön keresztül. Ez nem más, mint az intuitív gondolkodás ajándéka. A Tor úgy magasodik fölénk, mint egy erő, amely megtart, de nem nyom össze. Csodálatos hatalmat érzünk benne, egy olyan hatalmat, amely a lélek erejéből formálódik. 

A legenda szerint Arimathiai József ide menekítette a Krisztus vérét felfogó Szent Kelyhet, a Grált. Arimathiai József állítólag a Tor területén ásta el a Szent Kelyhet. Az ott csörgedező forrást ma is Kehely-forrásnak hívják. A terület egykor a kelta Ősanya kultikus helye volt. Varázslatos az Istennő energiája, amely hív a labirintusba, hív önmagunkba eltévedni, hogy aztán megérkezzünk az erőnkbe. A labirintus 7 útból áll, a Tor körül vezet, s amely összezavar bennünket, hogy aztán a “hegy belsejéből” egy hívás megérintsen, és kivezessen a fénybe. (IDE kattintva olvashatsz a könyvemről, ami ebből az erőtérből született.)

 

A középkorban Glastonbury szerzetesei Szent Mihály arkangyal tiszteletére templomot építettek a Tor tetején, ezt azonban egy földrengés lerombolta. A ma itt emelkedő torony egy későbbi templom maradványa, amelyet az elpusztult épület helyén emeltek. A legendák úgy tartják, hogy itt rejlett a titokzatos föld alatti birodalom, Annwn bejárata, amelynek ura Gwyn ap Nudd, a tündérek királya volt. Amikor a 6. században Szent Collen meglátogatta Gwynt a Toron, egy titkos bejáraton haladt át, majd egy palota belsejében találta magát. A kísértéstől tartva szentelt vizet szórt maga köré, mire a palota eltűnt, Collen pedig egymagában állt a puszta sziklán. A kísértések velünk vannak azóta is, ám ezek legyőzésében, a sárkány legyőzésében segít nekünk Michael Arkangyal, aki kardjával képes uralni ezek az erőket. A legenda szerint Brigit Istennő volt először elzárva ide, s őt mentette meg Michael Arkangyal a sárkánytól. A legenda üzenete az, hogy nem legyőzni kell a sárkányt, hanem megtanulni uralni azt, s ez megsokszorozza az erőnket. Brigit Istennőt Michael Arkangyal női minőségének/megfelelőjének tartják. A mítosz szerint Avalon segít abban, hogy a női, feminin részünket felszabadítsuk, vagyis a felső 3 csakrát is bejárjuk és összekapcsolódjunk az intuitív részeinkkel, amelyek segítenek abban, hogy a bennünk lévő férfi minőség gyógyulni tudjon. Ahogy a Földön Jézus és Mária Magdolna mutatják ezt az egységet, úgy a láthatatlan világban Michael Arkangyal és Brigit Istennő. Minkét “történetben” közös a szabadság, és a kísértések legyőzése. Így fonódik össze ezen a szent helyen a többezer éves hagyomány, amelyet az Ősanya hagyott ránk. Érzékenységre van szükségünk ahhoz, hogy hozzáférjünk ezekhez a bölcsességekhez. 

 

Ahogy a tudósok felfedezték már korábban, olyan fizikai dimenzióban élünk, amely egy sokkal nagyobb “energiamező” része. Bizonyos időpontokban – és bizonyos helyeken a fátyol e dimenziók között elvékonyodik, lehetővé téve néhány ember számára a földi határokon túli érzékelést, látást, hallást és érzést. Ezek a megélések gyakran hatalmas beavatást  jelentenek azok számára, akik készek nyitni ezekre a magasabb dimenziókra. Ezeket ún. transzformációs, beavató, aktiváló kapuknak nevezzük. 

A letűnt idők kelta legendái egy misztikus helyről mesélnek, egy szigetről, amely a papnők birodalma volt. Az ősi hit szerint a világot az Istennő teremtette, rajta keresztül nyilvánult meg minden. A Tor-t mágneses erőpontnak és örvénynek tekintették, több ley-vonal kereszteződésében, beleértve a Szent Mihály-vonalat. A településen négy erőteljes energetikai helyszín található. Minden ilyen hely aktiválja az egyik felső csakrát. Ez rendkívül érdekes jelenség. A Glastonbury-helyek földáramai mind „elektromos” örvények, vagyis az áramlás kifelé történik. Ez a négy örvényhely szinergikusan működik, hogy kiegyensúlyozza mind a 4 felső csakrát, és egyhangúan rezonál a Világ Szívközpontjaként.

 

Ezek a következőképpen rezonálnak:

7. csakra – Korona: A tor (Mihály arkangyal torony)
6. csakra – Harmadik szem: A kehelykút (Kings Court)
5. csakra – Torok: Wearyall Hill (Sacred Thorn Vortex)
4. csakra – Szív: apátság romjai (Lady Chapel)

A Tor erőterében lévő vortex tehát abban segít, hogy a korona csakra területét megfelelően aktiváljuk és működtessük. Nekem az egyik legmeghatározóbb élményem az volt, hogy megértettem, hogy az univerzum akarata az elsődleges, és ahhoz igazítsam a saját szándékaimat. Azt tanultam meg, hogy hogyan lehetséges az egyéni sorsot belefésülni a nagyobb tervbe. Azt értettem meg, hogy ez egy olyan terület, amit fel kell szabadítanom ahhoz, hogy elérjem a teljességet. Le kell mondanom az irányítás illúziójáról, hogy megtaláljam azt, aki valójában vagyok, s aki ebből lehetek. Számomra ez a növekedés. 🙂

Ez egy hétszintes szent hegy, egy nagyszerű háromdimenziós labirintus, szertartásos út a Másvilág felé. Aki tisztánlátó, láthatja Michael Arkangyalt, aki úgy tűnik fel ebben a jelenésben, mint aki körülbelül 60 méter magas. Kék energiaként láthatjuk őt, kardjával áll teljesen passzívan, kelet felé néz. De jelenléte megérinthet bennünket, amikor nyitottak vagyunk őt befogadni. Ahogy már írtam, ez egy olyan hely, ahol vékony a fátyol a világok között, s láthatóvá válik mindaz, ami a fizikai szemünk előtt fedve van. 

Ahogy a kehelykút a női energiát szimbolizálja, a Tor férfi princípiumot testesíti meg, amely a körülötte fekvő rétek fölé emelkedik. A Michael Arkangyal ley-vonalon emelkedik ki. Ez a hely hatalomra hív, ahol a férfi és a nő találkozik és egyesül a hatalomban. A Tor aljában lévő kehelykút valójában megkeményíti a Tor kőzetét a vassal, amely vörösre színezi a vizet (ez az Istennő vére), és más geológiai és földrajzi viszonyok olyan jelenségeket okoznak, mint a Fata Morgana, illúzió, amely által a Tor úgy tűnik, hogy lebeg az égen . Az ezen a helyen rejlő erő az idők folyamán mindig hívta az arra érzékenyeket, hogy megtalálják magukban ezt a hatalmat és egyensúlyt.

 

Ez a hely a béke megtalálásában segít, ahol a bennünk lévő erők egy Forrásban egyesülnek, s mint egy torony, az életünk fölé magasodnak. Ez a “torony” állapot segít létrehozni magunkban egy magasabb nézőpontot, s közben segít, hogy önazonosak maradjunk, s felfedezzük az erőközpontunkban a fényt, a gyógyult hatalmat és a lehetőségeket. Olyan erőhöz segít hozzá ez az élmény, amely még hosszú hónapokig elkísér bennünket, miután hazaérkeztünk erről a csodás helyről. Számomra az alkotás és kreativitás forrása, az a hely, ahol párhuzamos dimenziókat lehet észlelni, s azokban egyszerre lehet jelen lenni. Egyszerre érzem itt a múltat, a jövőt, miközben egy varázslatos jelenléttel ajándékoz meg. 

Az egyik legkedvesebb élményem, amikor ez a kép készült, egy csodálatos napfelkeltét néztünk meg. Csak figyeltem, ahogyan a Nap vándorol a tájon, s felmelegít, megsimogat a sugaraival. Egészen elvarázsolt, ahogyan megfestette élénk színeivel a tájat, s közben egy útkereső, egy vándor a mély öblös hangjával egy csodás mantrát énekelt. Gyönyörű volt, ahogyan ringatott a dallam, s ahogyan körbeburkolt Avalon, a köd és mindaz, ami még lehetséges, de még nem éltem meg. Abban a pillanatban felnyíltak a mélységek, a lehetőségek és olyan üzenetek, sorskódok, amelyek még abban a pillanatban megfoghatatlanok voltak számomra, de amelyek ma már a valóságom. 🙂

 

Kammerer Edina Bliss
www.kammereredina.com

Szerzői és minden jog fenntartva. Megosztható változtatás nélkül, minden egyéb terjesztés engedélyköteles. A cikket saját fotókkal illusztráltuk. 

Spirituális utazónapló – felismerések Montenegróban

Spirituális utazónapló – felismerések Montenegróban

Már korábban megfigyeltem, hogy amikor utazom, olyan helyek hívnak, ahol valamilyen mélyebb tapasztalást tudok megélni. Ez most is így volt, varázslatos helyeken csodás spirituális üzeneteket kaptam. Első állomásunk Durmitor volt, ami azt jelenti: “alvó óriás”. Amikor ezt olvastam, rögtön arra gondoltam, hogy vajon nekem melyik részem “alszik”? Durmitor egy nemzeti park, ahol a természet még szinte érintetlen, varázslatos és magával ragadó. Zabljak-ban szálltunk meg, ezt a várost a II. világháborúban teljesen lerombolták, a nulláról kellett a lakosoknak újraépíteniük az otthonukat. A hitük volt csak és a bennük lévő fény, ami az erőt adta nekik, hogy újrakezdjék.

Én is egy újrakezdésben vagyok. Úgy érzem, hogy egy fejezet lezáródott az életemben, és egy új korszak indul el. Amíg itt töltődtem ezen a helyen, ráébredtem, hogy egy részem szunnyad, s a korábbi évek elengedései ennek a résznek az ébredését szolgálták. Nem is olyan régen mondtam a barátnőmnek, hogy most kicsit megállítanám az időt, hogy elnyújtsam azt, ami most van. A békét, a “mozdulatlanságot”, azokat a boldog időket, amelyeket most élek át. De érzem, hogy új kihívások érkeznek, s a változás, amit annyira tisztelek, s ami megállíthatatlan, már kopogtat. Még a küszöbön vár türelmesen, s nekem lassan ajtót kell nyitnom.

De még várok, s hagyom, hogy átjárjon a fény. Jó volt megpihenni ebben a kegyelemben. A legjobban vízközelben tudok gyógyulni, s itt Montenegróban, a Tara folyó mesés energiájában fürdőzhettünk meg. Elmentünk raftingolni, s a sziklákról ugráltunk. Emlékszem arra gondoltam, hogy belevetem magam az ismeretlenbe, s mint a folyó áramlása, hagyom, hogy vigyen az élet, hagyom, hogy elsodorjon. Most nem akarok irányítani, s nem akarok ellenállni sem. Ami vicces volt, az az, hogy az élet egyből meg is mutatta, hogy ha árral szemben úsznék, sehova sem jutnék. Hagynom kellett hát, hogy a folyó oda sodorjon, ahol majd a biztonságot megérezhetem. Rábíztam magam a vízre, s csodás volt megtapasztalni, hogy a parton segítő kezek fogadtak, s tudtam, hogy az egész folyamat égi vezettetés alatt van. Nem mehetek másfelé, csak amerre a víz/érzelmek visznek most. Ha nem ismered a folyót, a sodrása elragad, tud vad lenni és zabolátlan. Ha viszont megtalálod az egyensúlyt és az együttműködést, az áramlás óriássá tesz. Azt éreztem, hogy kiterjedek, s a bennem lévő alvó óriás elkezd életre kelni.

 

S hova sodort bennünket tovább a pillanat? A Devil’s lake magnetikus vonzásába. Megpróbáltuk elkerülni, sokkal inkább mentünk volna a Fekete tóhoz 🙂 , ami ismertebb is, és a neve sem viseli az ördög kézjegyét. De a sors máshogy akarta. A legenda szerint a tó fenekén az ördög és a felesége gyönyörű kastélyt épített magának, s ott várják a gyanútlan úszókat, akik a vízbe merészkednek, s egy óvatlan pillanatban kinyúlnak értük, s a víz mélyére húzzák őket. Először nem igazán értettem a legendát, nem tudtam, hogy mi lehet az üzenete. Kétségkívül az egyik legvarázslatosabb hely volt a környéken, s ahogy elnyúltam a parton, és behunytam a szemem, hirtelen egy mély felismerés hasított belém. A legenda fontos üzenetet rejt az emberek számára, hiszen a tó közepén rengeteg hideg forrás található (ezekről korábban már olvastam), s ezek testgörcsöket okozhatnak, amik egy gyakorlott úszónak is komoly problémát jelenthetnek. Szoktuk mondani, hogy az ördög a részletekben rejlik, s megvilágosodott bennem, hogy a görcsösség hogyan tesz bennünket mozdulatlanná, s így kiszolgáltatottakká válunk a kísértések számára. Lefagyunk, ledermedünk, s nem tudunk olyan éberek maradni. Arra jöttem rá, hogy ha az elme játéka görcsössé tesz, előtérbe kerülnek a személyiségünk árnyékrészei. S ezek az árnyékok lehúznak bennünket a mélybe. Engem erre figyelmeztet ez a legenda, hogy maradjak éber minden körülmények között.

 

A következő állomásunk a varázslatos blue cave volt, amiben a mítosz szerint, ha megmártózunk, 10 évet fiatalodunk. Nagyon érdekesnek találom, hogy éppen a vízzel áll kapcsolatban egy ilyen legenda. Leírhatatlanul gyönyörű látvány volt maga a barlang és annak a vize, s tényleg hívogató volt. Amikor néztem a vizet arra gondoltam, hogy a nehéz megélések, fájó érzelmek nyomot hagynak az arcon, a testen. Egyszer hallottam egy olyan hiedelmet, hogy a hideg víz elmossa a félelmeket. Éreztem, hogy meg akarok mártózni ebben a vízben, nem a fiatalság miatt, az idő múlása számomra egy természetes folyamat. Inkább a megtisztulásért. Amikor először csobbantam bele a vízbe, arra gondoltam, hogy a víz hidegsége vigye el azokat a félelmeket, ellenállásokat, amelyek működnek bennem tudattalanul a közelgő változás kapcsán. Nagyon jó érzés volt és számomra gyógyító is volt megmártózni így a tengerben. Rájöttem, hogy szeretem ezeket a mítoszokat, mert rámutatnak bizonyos témákra. S választhatjuk azt is, hogy figyelmen kívül hagyjuk őket, és csak élvezzük a nyaralást, de választhatjuk azt is, hogy megfigyeljük, hogy ezek a témák hogyan vannak bennünk. Nekem sokat adnak ezek az utazások, mert eltávolodva a mindennapi valóságomtól, könnyebben rá tudok látni arra, amit esetleg a mindennapok sodrásában nem veszek észre.

 

Az utolsó napunk Tivatban volt, maga a város önmagában számomra nem nyújtott semmilyen különösebb élményt, de éppen egy szobrász utcai kiállításába futottunk bele. A szobroknak az egyik különlegessége az volt, hogy a testükhöz képest nagyon nagy lábuk volt. Nagy lábon élni – gondoltam. A legkedvesebb szobor számomra ez a kézen álló gyermek volt, ami a saját belső gyermekemre emlékeztetett. Aztán hirtelen belém hasított a gondolat, hogy ő az alvó óriás, a belső gyermek, aki nagy lábon él. Végiggondoltam az egész utazást, és rájöttem, hogy az öröm, a gondtalanság és a kapcsolódás voltak a legerőteljesebb témák, amik körbe fontak. Úgy éreztem, hogy a külső-belső utazásom véget ért, és a hazaúton meg is mutatkoztak a belső gyermek sérüléseim, amelyek most tudtak felszínre kerülni bennem, amelyekhez most tudok hozzáférni. Jó volt megengedésben lenni, nem kezdtem azonnal a bűntudat és az önvád köntösét magamra venni. Próbáltam nyitott maradni és figyelni magam, meghallani ezeket a részeket, amelyeknek eddig olyan kevés fény jutott. Szeretettel fordultam önmagam felé, miközben tudtam, hogy amit megélek, már távol van tőlem. De hagytam, hogy történjen velem, hogy meg tudjam figyelni. 🙂 Nagyon szeretem az univerzum tűpontos szervezését, hogy egy utazás ennyire mély is tud lenni, ha hagyom, hogy tényleg megérintsem az útmutatás. Elképesztő módon szervezi össze az élet a tapasztalásokat és a lehetőségeket a fejlődésre. 🙂

 

Kammerer Edina Bliss
www.kammereredina.com

Szerzői és minden jog fenntartva. Megosztható változtatás nélkül, minden egyéb terjesztés engedélyköteles.
A cikket saját fotókkal illusztráltuk. 

Edgar Cayce jövendölései a XXI. századra

Edgar Cayce jövendölései a XXI. századra

Amikor először találkoztam Edgar Cayce nevével, lenyűgözött az “alvó próféta”. Sok félreértés volt még bennem ezzel a témával kapcsolatban, nem volt könnyű a tisztánlátásról alkotott képemet megtisztítani attól a sok felesleges sallangtól, ami rárakódott. Az emberi természet része, hogy keresi az illúziókat, s ha nem vagyunk résen, azokat el is adják nekünk. Azonban a láthatatlan világ és annak üzenetei nagyon is valóságosak, nagyon is pontosak. Sokszor kell idő, és kell, hogy bizonyos események megtörténjenek, hogy értsük ezeknek az üzeneteknek a jelentését. Nyitottságra van szükség hozzá  – az elme tisztaságára és nyitottságára.

A prófécia nem kőbe vésett igazság. A láthatatlan világ kreatív erőkkel, a dinamikus energiák szintjén tevékenykedik, amelyek a jövőnket formálják. Tehát a jövőnk változékony, mint ahogyan a jelenünk is. Ha megváltoznak a körülmények, új, más szemszögből látjuk a jövő eseményeit. Ezek alternatív, lehetséges jövőképek, amelyek attól függenek, hogy milyen a jelen energiája, amiből elindul egy-egy esemény.

Ez Edgar Cayce próféciáival sincs máshogy. 43 éven át közölte a megérzéseit, s abban az időben ezek meglehetősen furának hatottak (1877 – 1945 között élt). Az ő tudása, képessége még érthetetlen volt az emberek többsége számára. Számunkra azonban már valóság. Ez azonban nem jóslat. A jóslat annak az állítása, hogy valami be fog következni, ez a szó azt sugallja, hogy a dolgok többé-kevésbé elrendezettek, és a jóslat révén megláthatjuk egy pillanatra, hogy merre haladnak a dolgok. A prófécia jelzi, hogy valami bekövetkezhet a jövőben és fenntartja, hogy a jövő folyamatosan alakul. Mivel a jövő képlékeny, mi magunk is alakíthatunk rajta.

A prófécia hatalmat ad. Megmutatja a jelenleg ható erőket, és azt, hogy merre haladnak. Ugyanakkor emlékeztet saját szabad akaratunkra is, arra a képességünkre, hogy mi is részt vehetünk a jövőnk tudatos teremtésében. Cayce egyik legreményteljesebb üzenete, hogy az új évezredben egy új, az ember különleges képességein alapuló kultúrát teremthetünk. De ezt ne úgy képzeljük el, mint egy cirkuszt, hogy mindenki a mutogatja a képességeit. Ezek belső tudat-terek, amelyek meghatározzák a döntéseinket és elősegítik a tudatnövekedés folyamatát bennünk.

 

Milyen próféciákról van szó?

 

📌 1. Új szemlélet terjed el a gyógyászatban – beköszönt a holisztikus szemléletmód, amely a testet egységes energiarendszerként kezeli. Felfedezzük, hogy az ember teste, elméje és lelke egymással szoros kapcsolatban áll. Ahhoz, hogy a gyógyulás teljes legyen, az új módszer e három elemet egyesíti. Ez már történik velünk, nagyon sokan keresik az alternatív lehetőségeket a gyógyulásra, hiszen egyre többen ismerik fel, hogy az érzelmek milyen megdöbbentő erővel hatnak a testre és milyen elakadásokat tudnak létrehozni benne.

 

📌 2. A megérzés és a spirituális érzékenység alapvető eszközeinkké válnak. – A Vízöntő kor tudata erről szól, hogy kapcsolódunk a Teremtő Erőnkkel és a láthatatlan világgal. Elindulunk a tudatosság útján, és elkezdjük figyelni a megérzéseinket. Néhány generáció elteltével az emberek közvetlen kapcsolatban állnak majd a szellemvilággal és nem lesz szükség “közvetítőkre” ehhez.

 

📌 3. A tudomány és a spirituális szemlélet közötti ellentét feloldódik. – A történelem során e két nagyszerű áramlata egyesül és közösen teremtenek új kultúrát. Kutatás és megvilágosodás kéz a kézben járnak majd, megjelenik a szellemi szféra tudománya és az anyagi világ új energiával egészül ki. Először ez az egyéni fejlődésben mutatkozik meg, nem a laboratóriumokban, de később már ott is felfedezhető lesz.

 

📌 4. Földünk felszínét drámai változások alakítják majd, főként az időjárás lesz más. – Ezt is tapasztaljuk már, földrengések, árvizek, klímaváltozás. Az emberiségnek van egy saját sodrása, és meg kell majd küzdenünk azokkal a változásokkal, amiket mi hoztunk létre gondatlanságból, a fogyasztói társadalom kényelméből és nemtörődömségéből.

 

📌 5. A társadalmi “kiegyenlítődés” világszerte megvalósul. – Az ehhez vezető út sok nehézség és fájdalom révén tud megvalósulni, de mégis, ha körbenézünk, akkor látjuk, hogy ez is történik velünk, körülöttünk. A szélsőséges esetek megjelenése és kihívása mindig azt segíti, hogy két különböző csoport tudjon közelíteni egymás felé. Ez a megértés révén lehetséges, és ennek az alapja a nyílt kommunikáció.

 

📌 6. A nemzetközi világ új központja Keleten lesz, Kína középső vidékén. – “A rettegett Mongólia újra felkel.” – írja Cayce. A történelem mindig új fordulatokat hoz, ám most szemtanúi lehetünk egy olyan “hatalomváltásnak”, amely nem háború útján történik, hanem szépen csendben a színfalak mögött. S mire láthatóvá válik ez a változás, már meg is történt. A világot lefoglalja egy olyan “harc”, amelyet egy láthatatlan ellenség, egy vírus ellen vív, s közben nem figyelünk arra, hogy mennyi minden mozdul meg a háttérben, s változik meg örökre.

 

📌 7. Szenzációs régészeti feltárásokról kapunk híreket. – Ezek segítségével jobban megismerhetjük a letűnt civilizációkat, ami alapjaiban változtatja meg a történelem szemléletünket. Ezek a felfedezések megmutatják majd, hogy hogyan egyesítették az őseink a tudományt és a szellemi szférát.

 

📌 8. Az élet folytonossága alapvető ténnyé válik. – A halál egyre inkább egy átlépéssé válik az egyik tudatállapotból a másikba. A haláltól való félelem megszűnik az egyik legfontosabb emberi motivációnak lenni. A változás abból is látszik, hogy egyre inkább felerősödnek az elmúlt időszakban a pánikszerű tünetek. Most lehet tudatosan is dolgozni a halálfélelemmel, s ez változást hoz majd a világunkba.

 

📌 9. A teljesség uralja majd az emberi kapcsolatokat. – A vallásokat a Teremtő egysége fogja vezérelni, a minden energia egysége a tudományt és az emberiség egysége a politikát. Ehhez még sok változásnak kell történnie, hiszen a hatalom ragaszkodást szül egy olyan elmében, amely tele van félelemmel. De hiszem, hogy a változás, amiben vagyunk, feloldja majd az egyéni érdekeket, és az emberek képessé válnak valódi együttműködésre.

 

📌 10. Krisztus újra eljön közénk. – A második eljövetel talán egy helytelen kifejezés, mert ez valószínű nem egy megtestesült eljövetel, hanem inkább egy tudatosságnak az integrálása. Ha úgy tetszik Jézus tanításainak a megértése, megélése és a mindennapokban való lehorganyzása.

 

A próféciák tíz fő témaköre egy harmonikusan működő világ képét tárja elénk. Az átmeneti időszak mindig nehéz, hiszen a változástól való félelem nagyon mélyen beágyazódott az emberiség tudatalattijába. De ezt jelenti az, hogy egy változó korban, egy változó világban élünk. Képessé válunk megújulni a próbatételek által.

A paradigmaváltás elkerülhetetlen. Már csak rajtunk múlik az, hogy ez a változás számunkra könnyű lesz, vagy az ellenállást és a régihez való ragaszkodást erősítjük magunkban. A változás történik velünk, és körülöttünk, s akkor válik számunkra valóban biztonságossá ez a folyamat, ha merünk menni az áramlással, merünk ráhangolódni arra, hogy egy-egy megváltozott helyzet mit hoz el az életünkbe. Az újrakezdés időszakát éljük, az, ami már nem kompatibilis velünk, kivonódik az életünkből, s az azzal járó szinte észrevétlen feszültség megszűnik. A változás nem jó vagy rossz, minden a mi hozzáállásunktól függ. Használjuk fel bölcsen a rendelkezésünkre álló időt és információt. 🙂

 

Kammerer Edina Bliss
www.kammereredina.com

Szerzői és minden jog fenntartva. Megosztható változtatás nélkül, minden egyéb terjesztés engedélyköteles.
A cikket a Shutterstock fotókönyvtár jogtiszta képeivel illusztráltuk. 

Szeretetnyelv teszt

Szeretetnyelv teszt

A teszt 30 kijelentéspárt tartalmaz. Válaszd ki mindegyik párból azt, amelyik leginkább jellemző rád. A kijelentésekben gyakran szerepel a „számomra fontos személy” kifejezés. Ilyenkor gondolj az életében fontos szerepet játszó személyekre (barátokra, szülőkre, kollégákra, ismerősökre). Akkor kezdj bele a tesztbe, amikor nyugodtnak érzed magadat és tényleg ráérsz. Előfordulhat, hogy mindkettő állítás igaz, ahogy az is, hogy egyiket sem érzed teljesen igaznak. Azt jelöld meg, amit első olvasásra igaznak érzel.

 

1. Szeretem, ha elismerésben részesítenek. A
    Szeretem, ha megölelnek. E

2. Szeretek kettesben lenni azzal, aki fontos számomra. B
   Amikor segítséget kapok valakitől, érzem, hogy szeret. D

3. Szeretek ajándékot kapni. C
    Szeretek találkozni a barátaimmal. B

4. Akkor érzem, hogy valaki szeret, amikor segít nekem valamiben. D
   Akkor érzem, hogy valaki szeret, amikor megérint. E

5. Ha egy barátom átölel, érzem, hogy szeret. E
    Ha egy barátomtól ajándékot kapok, érzem, hogy szeret. C

6. Szeretek közös programot csinálni a barátaimmal. B
    Szeretem megérinteni azokat az embereket, akik fontosak a számomra. E

7. A szeretet látható jelképei (az ajándékok) sokat jelentenek nekem. C
    Az elismerő szavak, a dicséret szeretetet közvetítenek számomra. A

8. Szeretem a fizikai közelségét érezni azoknak, akik fontosak számomra. E
    Szeretem, ha megdicsérik a külsőmet. A

9. Szeretek együtt időzni a barátaimmal és a számomra fontos személyekkel. B
    Szeretek ajándékot kapni a barátaimtól. C

10. Az elfogadást kifejező szavak nagyon fontosak a számomra. A
      Ha valaki segít nekem, tudom, hogy szeret. D

11. Szeretek közös tevékenységekben részt venni a barátaimmal és a számomra fontos emberekkel. B
      Szeretem, ha kedves szavakat mondanak nekem. A

12. Jobban hat rám, amit valaki tesz, mint amit mond. D
     Az ölelés összetartozást és megbecsülést fejez ki számomra. E

13. Értékelem a dicséretet, és kerülöm a kritikát. A
      Sok kisebb ajándék többet jelent számomra, mint egy nagyobb. C

14. Akkor érzem közel magamat másokhoz, amikor beszélgetünk, vagy együtt csinálunk valamit. B
      Közelebb érzem magam a barátaimhoz, ha gyakran megérintenek. E

15. Szeretem, ha megdicsérnek valamiért, amit tettem, vagy elértem. A
      Ha valaki megtesz a kedvemért olyasmit, amit nem nagyon kedvel, tudom, hogy szeret. D

16. Szeretem, ha a barátaim és a hozzám közel álló emberek megérintenek. E
      Szeretem, amikor valaki őszinte érdeklődéssel hallgatja, amit mondok. B

17. Amikor valaki segít elvégezni egy feladatot, érzem, hogy szeret. D
      Nagyon örülök, amikor ajándékot kapok. C

18. Szeretem, ha megdicsérik a külsőmet. A
      Ha valaki időt szán arra, hogy megértse az érzéseimet, érzem, hogy szeret. B

19. Biztonságban érzem magam, amikor egy számomra fontos személy megérint. E
      A szívességek szeretetet fejeznek ki számomra. D

20. Nagyra értékelem, ha valaki megtesz értem valamit. D
      Szeretek olyan ajándékot kapni, amit valaki saját kezűleg készít nekem. C

21. Nagyon jól érzem magam, amikor valaki teljes figyelmével felém fordul. B
      Nagyon jól érzem magam, amikor valaki szívességet tesz nekem. D

22. Ha valaki megajándékoz a születésnapomon, érzem, hogy szeret. C
      Ha valaki személyes szavakkal köszönt fel a születésnapomon, érzem, hogy szeret. A

23. Ha valakitől ajándékot kapok, tudom, hogy gondol rám. C
      Ha valaki segít a feladataim elvégzésében, érzem, hogy szeret. D

24. Nagyra értékelem, ha valaki türelmesen meghallgat, és nem szakít félbe. B
      Nagyra értékelem, ha valaki ajándékkal emlékezik meg a különleges napokról. C

25. Szeretem, ha a számomra fontos emberek törődnek azzal, hogy segítsenek a feladataim elvégzésében. D
      Szeretem a hosszú kirándulásokat a barátaim társaságában. B

26. Szeretem átölelni és megpuszilni a barátaimat, és örülök, ha ők is átölelnek és puszit adnak. E
      Örülök, ha minden különösebb ok nélkül ajándékkal lepnek meg. C

27. Szeretem, ha valaki kifejezi a megbecsülését irántam. A
      Szeretem, ha végig rám néz az, akivel beszélgetek. B

28. Nagy jelentőséget tulajdonítok azoknak az ajándékoknak, amelyeket a barátaimtól kapok. C
      Jó érzés, ha egy barátom, vagy valaki, akit szeretek, megérint. E

29. Amikor valaki szívesen teljesíti a kérésemet, érzem, hogy szeret. D
      Ha valaki elmondja nekem, hogy nagyra becsül, érzem, hogy szeret. A

30. Minden nap szükségem van arra, hogy megérintsenek. E
      Minden nap szükségem van arra, hogy megdicsérjenek. A
     (Forrás: Gary Chapman: Az egyedülállók öt szeretetnyelve, Harmat Kiadó)

 

A SZERETETNYELV TESZT KIÉRTÉKELÉSE

A szeretetnyelvek személyre szabott alkalmazása erősítheti a kapcsolatok zökkenőmentességét. Egyszerűen, lényegre törően kifejezhetjük vele a másik iránti megbecsülésünket. Ahogyan azt is, hogy mire van leginkább szükségünk. Tudatos használata erősíti a kapcsolatokat és feszültség mentesebbé teheti a mindennapokat.

Számolja össze, hogy az adott betűjelekből összesen hányat választott.
Összesen: A …… B …… C …… D …… E …….

 

 

A = Elismerő szavak    B = Minőségi idő    C = Ajándékok    D = Szívességek    E = Testi érintés

 

Értékelés:
Amelyik szeretetnyelv betűjeléből a legtöbbet választottad, az az elsődleges szeretetnyelved. Ez a szám mindegyik nyelv esetében maximum tizenkettő lehet. Ha két értéked is egyenlően magas, akkor neked két elsődleges szeretetnyelved van. Ha pedig a legmagasabb pontszámmal közel azonos szám is szerepel a végeredményben, ez azt jelenti, hogy van egy másodlagos szeretetnyelved is. Ez a kifejezési forma szintén fontos számodra.

 

A szeretetnyelvekről részletesebben:

🌀 A= Elismerő szavak: Az egyik legfontosabb a személynek az, hogy szóban megdicsérjék. Például: Köszönöm, hogy megcsináltad! Nagyon értékelem benned a
humorodat! Akiknek ez lényeges, azok szárnyakat kapnak az egyenes és őszinte dicsérő, bátorító szavaktól és az elismerő kijelentésektől. Viszont könnyen lehangolja őket a kritika, a bántó, ítélkező hozzáállás.

🌀 B= Minőségi idő nyelve: Akiknek a legfőbb igénye, hogy szerettei bizonyos időközönként osztatlan figyelmet fordítsanak rá. Igényli, hogy csak vele foglalkozzanak, együtt legyenek közös tevékenységet végezve. Lehet ez napi félóra, akár a hétből egy egész nap. Leginkább az emlékezetes közös élmények töltik fel. Az ilyen személyek hálásak a jó beszélgetésekért vagy azért, ha elkísérik őket valahová. Csalódást okoz nekik, amikor lemondják velük a találkozót. Nehezen viselik, amikor a rohanó mindennapokban nem jut elég idő rájuk. Például: Annyira szeretnék a barátaimmal közösen nyaralni, de már mindenki szervezett mást.

🌀 C= Ajándékozás nyelve: Akinek ez elsődleges fontosságú, képes régi ajándékokat, tárgyakat őrizgetni. Emlékszik rá, mikor és kitől kapta az adott tárgyat. Például: A szülinapomra kaptam ezt az órát egy barátomtól, és számomra emiatt különleges. Akiknek ez igazán fontos, azok csalódottak, amikor elfelejtik megajándékozni őket. Elégedetlenek, amikor olyan dolgot kapnak, melyre nincsen szükségük. Akár készítjük, akár vásároljuk az ajándékot, a lényeg az, hogy a megajándékozott érezze és tudja, hogy rá gondoltunk közben.

🌀 D= Szívességek nyelve: Az ígéretek betartása elégedettséggel tölti el azokat, akiknek a szívességek adása és kapása a nyelvük. Örömöt jelent, amikor a segítenek nekik. Ők maguk is a tettek emberei. Érdemes kideríteni, hogy az érintettnek valójában mire van szüksége. Például: Értékelem, hogy azonnal segítettél megjavítani az elromlott zárat! De jó, hogy levitted a szemetet! Komoly csalódást okoznak ilyenkor a be nem tartott ígéretek és felelőtlen fogadalmak.

🌀 E= Testi érintés/ölelés nyelve: A simogatás, az ölelés, valamint az egyéb testi érintések a szeretet kifejeződésének egyik legalapvetőbb formái. Azok az emberek tartoznak ide, akik számára valamilyen fizikai kontaktus által könnyebb érezni a másik ember szeretetét. Kapcsolati szempontból is fontos tudni magunkról, ha ez a szeretetnyelvünk. Ez abban segíthet, hogy felismerjük, könnyebben befolyásolhatóak vagyunk ezen a téren. Azonban vannak olyan emberek, akik sokkal érzékenyebbek az érintésre, és jobban igénylik azt bárki másnál. Számukra az elutasító, bántó gesztusok még fájdalmasabbak lehetnek.

 

Kammerer Edina Bliss
Szerzői és minden jog fenntartva. Megosztható változtatás nélkül, minden egyéb terjesztés engedélyköteles.

A cikket a Shutterstock fotókönyvtár jogtiszta képeivel illusztráltuk. 

error: Content is protected !!

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás