Szerző: Kammerer Edina | 2019. december 11. | 30 napos párkapcsolati kihívás
“Csak akkor próbálok irányítani, ha elvesztettem a bizalmamat.” (Chuck Spezzano)
Miről szól a mai feladat? Az irányítás válasz a félelmünkre. Amikor attól félünk, hogy megsérülhetünk (ahogyan ez a múltban már megtörtént), akkor megpróbáljuk magunkat, másokat, vagy helyzeteket irányítani.
A tudatalattinkban húzódik meg az irányítás kényszere, s emögött olyan régi csalódások lappanganak, amik miatt elveszítettük a hitünket és a bizalmunkat. Minden helyzet, amiben irányítunk, egy olyan helyzet, amelyben nem bízunk.
Feladat:
Ma minden helyzetben vizsgáld meg, hogy mi az, amit irányítani próbálsz. Igyekezz bizalmat érezni ebben a helyzetben. Minden probléma a bizalom hiányából fakad.
Ha bízol abban, hogy te és a környezetedben lévők a lehető legjobban cselekszenek, akkor visszakapod azt a bizalmat, ami újra téged szolgál és nem ellened dolgozik, mint bizalmatlanság. Azonban azt vedd figyelembe, hogy a bizalom nem ugyanaz, mint a naivitás, hanem azt jelenti, hogy az elméd erejét használod egy helyzet megoldására!
Záró gondolatok
A bizalom az elme ereje, amely abból fakad, hogy a különböző részek egységként működnek, s ugyanabba az irányba hatnak. A hit azt jelenti, hogy hiszünk az elménk egy adott területében. Ha bizalmat érzünk egy adott helyzetben, az visszaadja az önbizalmunkat is, és képessé válunk feladni az irányítást és hagyni, hogy a dolgok menjenek előre a maguk útján. Ha érezzük a bizalmat, akkor az elme ereje a látszólag tragikus vagy nehéz helyzeteket is a szolgálatunkba állítja.
A 30 napos kihívást Chuk Spezzano: Ha fáj, az nem szerelem című könyve alapján, valamint a saját tapasztalatimból és az egyéni párkapcsolati tanácsadásokból és gyógyításokból származó gondolatokból állítottam össze.
Kammerer Edina Bliss
Szerzői és minden jog fenntartva. Megosztható változtatás nélkül, minden más jellegű terjesztése engedélyköteles.
A cikk illusztrálásához a Shutterstock fotókönyvtár jogtiszta fényképét használtuk.
Szerző: Kammerer Edina | 2019. december 11. | 30 napos párkapcsolati kihívás
“Ha a kapcsolatom állóvíz lett, az azt jelenti, hogy félek attól, hogy mi lenne, ha megindulna az áramlás.” (Chuck Spezzano)
Miről szól a mai feladat? Életünkben azok a területek, ahol akadályokba ütközünk, ahol úgy érezzük, hogy már nem kapunk semmit, azt tükrözik vissza számunkra, hogy félünk elfogadni. Ezt a területet kontroll alá helyeztük, majd pedig elrejtettük magunkban. Általában a társunkat hibáztatjuk azért, mert nem kapunk tőle semmit ezen a területen.
De érdemes végiggondolni, hogy mi vagyunk azok, akik félünk elfogadni és félünk attól, hogy mi lenne, ha a kapcsolatunk ezen területén újra megindulna az áramlás.
Feladat:
Ma vizsgáld meg azt a területet, ahol gátakba ütközöl. Mi lehet az, amit félsz elfogadni? Mi lenne, ha a kapcsolatodnak az a része újra áramlani kezdene? Megzavarná az önmagadról alkotott képet, vagy valamilyen viselkedésformádat? Milyen érzések kérdőjeleződnének meg?
Tedd fel magadnak a kérdést: “Mi a célja annak, hogy ezt a dolgot nem kaphatom meg?” Attól félsz, hogy ha megkapnál valamit ezen a területen, akkor nem bízhatnál már önmagadban? A bűntudat gátol, hogy elfogadd, vagy az, hogy alkalmatlannak érzed magad?
Záró gondolatok
Ezen a mélyen nyugvó gondolatok, mint egy összeesküvés, úgy árnyékolják be ezt a területet, amelynek a középpontjában éppen te vagy. De ez az összeesküvés benned, a te elmédben zajlik, s ezért neked van hatalmad afelett, hogy átalakítsd a kapcsolatodnak ezen területét, ami állóvízzé változott.
Engedd el az irányítást, hogy megkaphasd azt, ami felszabadít téged és előbbre viszi a kapcsolatodat. Ha elengeded az irányítást, újra megindul az áramlás.
A 30 napos kihívást Chuk Spezzano: Ha fáj, az nem szerelem című könyve alapján, valamint a saját tapasztalatimból és az egyéni párkapcsolati tanácsadásokból és gyógyításokból származó gondolatokból állítottam össze.
Kammerer Edina Bliss
Szerzői és minden jog fenntartva. Megosztható változtatás nélkül, minden más jellegű terjesztése engedélyköteles.
A cikk illusztrálásához a Shutterstock fotókönyvtár jogtiszta fényképét használtuk.
Szerző: Kammerer Edina | 2019. december 11. | 30 napos párkapcsolati kihívás
“A függőség azt jelenti, hogy a jelenben igyekszünk kielégíteni azokat az igényeket, amelyeket a múltban nem sikerült.” (Chuck Spezzano)
Miről szól a mai feladat? A függőség egy arra irányuló kísérlet, hogy a múltat újrateremtsük és újraéljük a jelenben. DE ez soha nem sikerülhet! A függőségben élő ember azért ad, hogy kielégíthesse a múltbéli szükségleteit, amelyeket pontosan amiatt nem lehet kielégíteni, mert a múltban gyökereznek, ott történtek.
Gondoljunk csak bele, ha tegnap szükségünk lett volna egy pénzérmére, hogy elintézzünk egy fontos és sürgős telefonhívást és ezt a pénzérmét ma kapnánk meg, már semmit nem érnénk vele. Hiába gyűjtenénk a pénzérméket, és ezzel folyton a bűntudatban tartanánk magunkat. Ha ezt felismerjük és megbocsátunk magunknak, akkor megszabadulunk a múlt terhei alól. Akkor szabadulunk meg a függőségtől, ha megszabadulunk a múlttól és a hozzátartozó jelenlegi követeléseinktől.
Feladat:
Ma vizsgáld meg, hogy miben akarsz valakinek megfelelni, vagy miben függsz valakitől. Ki volt az, akitől eredetileg a szeretetet vártad? Képzeld el magad kisgyerekként, aki nem kapta meg azt a szeretetet, aztán add meg akár valamelyik szülődnek, vagy egy más személynek, amit elvártál volna tőle.
Záró gondolatok
A függőség a hiányérzetet erősíti bennünk, s minél inkább tápláljuk azt, annál inkább növeljük a szükséget az életünkben. Ez egy olyan körforgás, amiből tudatos döntéssel tudunk kikeveredni azáltal, hogy felismerjük a kényszeres, ismétlődő cselekvés gyökerét. Minden ismétlődő viselkedés hátterében megbújik az, hogy valamilyen feszültséget újra és újra megteremtünk, hogy átéljük azt, hogy előbb-utóbb fel tudjuk oldani.
Ezeket azonban csak a tudatossággal tudjuk feloldani, ha tudatosan döntünk úgy, hogy megváltoztatjuk a viselkedésünket és ebben következetesen kitartunk. Így békére lelünk önmagunkban és a cselekvéseinkben.
A 30 napos kihívást Chuk Spezzano: Ha fáj, az nem szerelem című könyve alapján, valamint a saját tapasztalatimból és az egyéni párkapcsolati tanácsadásokból és gyógyításokból származó gondolatokból állítottam össze.
Kammerer Edina Bliss
Szerzői és minden jog fenntartva. Megosztható változtatás nélkül, minden más jellegű terjesztése engedélyköteles.
A cikk illusztrálásához a Shutterstock fotókönyvtár jogtiszta fényképét használtuk.
Szerző: Kammerer Edina | 2019. december 11. | 30 napos párkapcsolati kihívás
“Amit mástól várok, azt magamtól tagadom meg“. (Chuck Spezzano)
Miről szól a mai feladat? Amikor elvárjuk, hogy mások szeressenek és becsüljenek, ez azért van, mert saját magunktól nem kapjuk meg ezeket az érzéseket. Ha gyakran panaszkodunk arról, amit nem adnak és adtak meg nekünk, akkor pont emiatt nem is fogjuk megkapni.
Amikor megadjuk önmagunknak ezeket a dolgokat, akkor tesszük lehetővé mások számára is, hogy szeressenek és becsüljenek bennünket. Így nagyon hamar ráébredünk, hogy a legtöbb ember nemcsak tud, hanem akar is adni nekünk!
Feladat:
Ma minden nap minden órájában add meg azt magadnak, amire szükséged van! Ez nem mindig valamilyen külső megnyilvánulás, hanem valaminek az energiája, mint a figyelem, a szeretet, az összeolvadás, stb.
Záró gondolatok
Csak akkor tudjuk megadni magunknak, azt amire valóban szükségünk van, ha ismerjük magunkat. Hozzuk a figyelmünket kívülről befelé és figyeljünk, figyeljük meg, mire van igazán szükségünk. Amikor bent tartjuk a gondolatainkat, érzéseinket, energiáinkat, rájövünk, hogy ami igazán boldoggá tesz bennünket, az mind ott van legbelül.
Így tudjuk megnyitni a kapukat magunkban, így tudunk segíteni a társunknak vagy más fontos embereknek, hogy beljebb jöhessenek. Amikor 100 százalékos figyelmet adunk magunknak, megengedővé és megbocsátóvá válunk, mert ebben a kegyelmi pillanatban feloldódnak az ítéleteink, amelyekkel magunkat feszítettük keresztre. Itt indul el a gyógyulás, hogy többé nem ostorozzuk, nem bántjuk magunkat, hanem inkább megismerjük és megértjük magunkat.
A 30 napos kihívást Chuk Spezzano: Ha fáj, az nem szerelem című könyve alapján, valamint a saját tapasztalatimból és az egyéni párkapcsolati tanácsadásokból és gyógyításokból származó gondolatokból állítottam össze.
Kammerer Edina Bliss
Szerzői és minden jog fenntartva. Megosztható változtatás nélkül, minden más jellegű terjesztése engedélyköteles.
A cikk illusztrálásához a Shutterstock fotókönyvtár jogtiszta fényképét használtuk.
Szerző: Kammerer Edina | 2019. december 04. | 30 napos párkapcsolati kihívás
“Soha nem azért vagyok lehangolt, amiért én gondolom.“ (Chuck Spezzano
Miről szól a mai feladat? Gyakran annyira eltávolodunk önmagunktól, hogy amikor lehangoltak vagy melankolikusak vagyunk, és nem jövünk rá, hogy mi a valódi oka. Sokszor összezavarjuk magunkat, hárítjuk az érzéseinket, alakoskodunk és különböző elméleteket és meséket gyártunk magunknak arról, hogy mi történik velünk.
Valójában, ami miatt lehangoltak vagyunk, az a tudatalattink legmélyéből származik. Ha egy kapcsolatban érezzük lehangoltnak magunkat, akkor mélyen nézzünk önmagunkba. A jelenlegi szomorúság egy eszköz pusztán, hogy elérjük azokat az érzéseket, amelyeket már régóta magunkba zártunk, hogy a felszínre hozhassuk és meggyógyíthassuk azokat.
Feladat:
Ma kezdj el beszélni legalább egy olyan eseményről, amely elszomorított. Oszd meg a másikkal anélkül, hogy megpróbálnád megváltoztatni. Amint ezt megtetted, nézz magadba, és érezd át a panaszod mögött meghúzódó érzéseket és ezeket is oszd meg a másikkal.
Addig csináld ezt, amíg minden érzésedet kibeszélted. Lehet, hogy eszedbe fog jutni az a helyzet, amelyből ezek az érzések fakadtak. Maradj az érzéseknél, ne terelje el a figyelmedet a történtekre való emlékezés. Minél több mindenről beszélsz, annál jobban megszabadulsz a régi fájdalomtól.
Záró gondolatok
Amikor tudatosan figyelünk arra, amikor fájdalmat érzünk, ráébredünk, hogy mindez nagyrészt múltbéli fájdalmakból ered. Amikor megtaláljuk az eredeti fájdalmat és elkezdünk arról beszélni, megosztjuk az érzéseinket azzal, akihez fűződik, azzal elmulasztjuk a fájdalmat és újra képesek leszünk természetes módon kifejezni a gondolatinkat.
A 30 napos kihívást Chuk Spezzano: Ha fáj, az nem szerelem című könyve alapján, valamint a saját tapasztalatimból és az egyéni párkapcsolati tanácsadásokból és gyógyításokból származó gondolatokból állítottam össze.
Kammerer Edina Bliss
Szerzői és minden jog fenntartva. Megosztható változtatás nélkül, minden más jellegű terjesztése engedélyköteles.
A cikk illusztrálásához a Shutterstock fotókönyvtár jogtiszta fényképét használtuk.
Legutóbbi hozzászólások